Program 2 - Reflex – Reaction time

Ce programme est composé de 42 exercices

Temps de réaction :

"Entraîner le temps de réaction nous permet de réagir plus rapidement face à une situation soudaine ou inattendue. Quelques millisecondes peuvent faire la différence entre victoire et défaite. Entraîner les yeux à réagir rapidement va aider à anticiper une action et réagir de manière plus prompte."

Prise de décision : 

"Une prise de décision rapide est une tâche qui nécessite de réaliser un travail mental d'action ou d'inhibition d'action par rapport à un stimulus visuel. Cet exercice permet à l'athlète de réagir rapidement et de manière appropriée dans une situation de stress tout en étant capable d'utiliser ses facultés cognitives."