Program 6 - Reference in space

• 13 exercices
• Exercices à faire seul ou avec un partenaire
• Matériel nécessaire : 1 à 2 sticks
• Niveau : 1 à 3 (facile à intermédiaire)

Grâce à des mouvements contrôlés et adaptés, ce programme aide à préserver la santé des articulations tout en apportant un véritable bien-être au quotidien. Idéal pour les seniors, les personnes en rééducation ou toute personne souhaitant entretenir la mobilité de ses articulations, ces exercices sont doux et progressifs.